でもどうでしょう。普段シャワーの方は、

・湯船に浸かる時間を作る。

・休日に温泉に行ってみる。

・足元を冷やさないように心がけてみる。

・いつも以上に温かいものを食べるよう心がける。

そんな小さな養生でも良いと思います。出来るところから始めてみませんか。

身体を温め・巡りを促す精油

精油にも【身体を温めてくれる】働きのあるものがあります。

オレンジスイート、マジョラムスイート、ローズマリー、ジンジャー、柚子などは比較的手に入りやすく使用しやすいかもしれません。

（*他にも身体を温め巡りを促す精油は数多くありますので、お好きな香りを見つけてみましょう。）

上にあげた精油を使ってバスソルトを作って入浴したり、植物油で希釈してお風呂上がりのお肌に塗布したり、しっかりと筋肉をほぐしてあげるのも良いですね。アロマの香りで心も解れますよ。

天然植物の力は本当に素晴らしいです。何より心が安らぎます。

当店のコスメは＼天然由来100%／　

自然のエネルギーをたっぷりと感じていただけます。

さて、秋の彼岸といえばおはぎですね。

我家はここ数年は紫餅米を少し入れてご飯を炊いています。また、砂糖を入れずに甘くない塩餡のものも作ります。これは、新潟の叔母の義母が塩餡のおはぎを食べていた、という情報から作ってみたのですが、とても美味しです。最初は？？？でしたが、東北の知人も食べますよーと仰っていたので地域によっては塩餡おはぎがあるのかもしれません。甘いものが苦手な方はぜひ挑戦してみて下さい。因みに、実家や叔父に届けるものは砂糖入りの通常おはぎにしています。甘さが足りないと言われますが・・・汗

塩餡のおはぎ

炊いた小豆にお好みで塩を加えるだけです。味を確認しながら調整してみると良いでしょう。塩を加えることで優しい小豆の甘みが感じられるようになります。因みに、我家はしっかりと粒が残っている餡がタイプ。塩餡には漉し餡よりも粒餡の方が合う気がしますが、これもお好みですね。色々試してみて下さい

季節のレシピブログはほぼ毎日更新しています。

少し肌寒さを感じる連休になりそうですが、皆さんどうぞ健やかに安全な連休をお過ごし下さい。

それでは。