2022/01/24 15:27
寒さが厳しい毎日ですがいかがお過ごしでしょうか？大寒を過ぎ、暦の上では立春が近づいてきていますね。春の文字を見るだけでウキウキ、ソワソワしてきますが、花粉症シーズンの到来ということもあり、辛い季節が近づいているなー、と感じている方も中にはいらっしゃるかもしれません。私も発熱するほどの酷い花粉症だった為、その辛さはよくわかります。でも今は「今日は鼻がむずむずするかなー」程度に改善されています。お薬を飲んだり病院へ通った訳ではなく、自然療法（ヨガや食事、アロマテラピーなど）により体質改善を行ったからだと感じています。
そんな訳で今日は、アレルギー体質の改善に有効だと言われているハーブ［ネトル］を使った［ふりかけ］をご紹介したいと思います。ネトルはどこか緑茶に似た香りのハーブ。でも、ふりかけにするとたこ焼きや、焼きそばににかかっているような青のり風味に！ポテチの海苔塩というとわかりやすいでしょうか？ご飯にも麺類にも、炒め物にも、ポテトフライにも手軽にふりかけれて美味しいです。しかもとても簡単に作れます。
有機ネトル 10g
アレルギー体質改善・デトックスにおすすめのハーブ ［ネトル］
ネトルというハーブをご存知ですか？西洋イラクサとも呼ばれ、ヨーロッパでは古くから［体質改善］や［デトックス］に効果的だとして親しまれてきたハーブです。日本で言うヨモギのような存在で、あちこちに生えているそうですよ。このネトルを現地の方は春へ向けてお茶やスープとして取入れ、デトックスする習慣があるようです。春季療法とも呼ばれています。
ネトルはビタミンC、フラボノイド、クロロフィル、カロチン、カルシウム、カリウム、鉄、葉酸など栄養価に優れたハーブです。クロロフィルは［緑の血液］とも呼ばれ浄血や造血・デトックス効果で知られています。体内な不要なものを排泄してくれるのです。
ネトルはビタミンC、フラボノイド、クロロフィル、カロチン、カルシウム、カリウム、鉄、葉酸など栄養価に優れたハーブです。クロロフィルは［緑の血液］とも呼ばれ浄血や造血・デトックス効果で知られています。体内な不要なものを排泄してくれるのです。
アレルギーを引き起こす原因は様々にありますが、体内の余剰なものを排泄することも需要となります。日頃から食事に気をつけ、体を冷やさぬよう温め、適度な運動を行い、ストレスを溜めない。プラス、デトックス力のあるハーブなどを取入れてみるのも良いかもしれません。
ネトルのふりかけの作り方はコチラから↓
